小孩睡眠怕是什么原因?有哪些方法能够帮助小孩呢？

　　就算是成人，也会对黑暗和未知产生恐惧感，这是正常的心理发展过程。但是有些孩子到了10岁还不敢独立睡觉，主要是因为睡觉怕黑，这到底是怎么回事。

　　小孩睡眠怕黑有什么原因?

　　从小就闻到父母的味道或者被父母抱着睡，不愿与父母分开，从而导致睡觉怕黑。每一个孩子都有恐惧心理，随着他们认知能力和想象力的发展，在黑暗环境下会联想到妖魔鬼怪，所以会害怕黑，这是一种正常的心理现象。要让孩子独立入睡要及时解除怕黑心理，给孩子一些适应的过程。

　　怎样纠正孩子怕睡不好的情况?

　　以故事方式消除恐惧：父母正确对待孩子所害怕的事情，教给他们一些常识，并通过讲故事的方式告诉他们。与孩子沟通，让他们说出自己的感受和恐惧，这样可以在故事里得到心灵的安慰。

　　指导孩子独立入睡：突然让孩子独立入睡很痛苦。首先要陪孩子入睡，一段时间后，让孩子的床靠着父母的床，鼓励他们自己睡觉，等习惯养成后，试着在单独的房间睡觉。

　　营造温暖舒适的入睡环境：可以让孩子带着自己喜欢的玩具上床睡觉，也可以陪他们讲一个小故事，尽量选择干净平缓的小故事，讲的时候要注意语气轻柔。此外，小心选择电视节目和书籍，避免看到恐怖镜头。

　　抚慰恐惧情绪：父母给孩子甜蜜温暖的抚慰与拥抱，可以增进亲子间的亲和力，还可以消除恐惧心理。父母应该有充足的时间和耐心陪伴孩子，关注思想、情绪的变化以及恐惧持续的时间。

　　玩黑暗中的游戏：父母可以陪伴孩子在黑暗的环境中做游戏，使他们慢慢适应黑暗，同时也可以适应黑暗中物体的影像。或许可以让孩子在黑暗中寻找某种玩具或者物体，这样可以增加孩子的触觉以及感觉黑暗，长期克服恐惧的心理。

　　贴士：孩子在任何时候都会有害怕的事情，比如大吵大闹，生来就怕黑，家长一定要积极正确的引导，不要去呵斥。不要过早训练孩子独立入睡，否则会让他们缺乏安全感——情绪不稳定且容易哭泣，增加恐惧感。训练孩子在6岁后尽量独立睡觉，保证孩子居住房间的空气流通和卫生。